{"product_id":"como-dormir-como-un-cavernicola-9786076371626","title":"Como Dormir Como Un Cavernicola","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eComo dormir como un cavernícola, de Merijn van de Laar (ISBN 9786076371626, Vergara Y Riba), propone un enfoque revolucionario para entender el sueño. El autor, terapeuta con más de 18 años de experiencia, vincula nuestros hábitos modernos con los antepasados: luz natural, temperatura, movimiento diario y alimentación. Aporta una visión científica y práctica sobre por qué las soluciones actuales suelen fallar y cómo reconectar con nuestra biología mejora la calidad nocturna.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDirigido a lectores de Interés General, propone un plan práctico para adaptar hábitos nocturnos y gestionar cafeína. Al priorizar la luz natural, la temperatura y el movimiento, ofrece resultados reales: ritmos circadianos en armonía, menos despertares y mañanas más enérgicas. ¿Listo para dormir como tus antepasados? Descubre noches reparadoras y días con más vitalidad.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size:smaller;\"\u003e\u003cem\u003eEsta descripción fue generada por IA y puede contener errores.\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Vergara Y Riba","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52508699656514,"sku":"9786076371626","price":379.0,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0899\/1277\/0882\/files\/9786076371626.jpg?v=1774048439","url":"https:\/\/libreria-ditesa.com\/en\/products\/como-dormir-como-un-cavernicola-9786076371626","provider":"Librería Ditesa","version":"1.0","type":"link"}