Generacion Dopamina

Generación Dopamina de Anna Lembke, editado por Urano (edición 2023), desvela cómo la dopamina gobierna el placer y las conductas compulsivas. Con neurociencia y relatos reales, la autora muestra el precio personal y social de buscar el goce constante, desde redes sociales hasta sustancias y hábitos. Con un lenguaje claro, explica por qué la búsqueda desenfrenada puede derivar en adicción, ansiedad y depresión, y qué significa vivir con límites más sabios del placer. ISBN 978-607-748-601-5; 264 páginas.

Este libro ofrece claves prácticas para recuperar el control: estrategias para modular la dopamina, establecer límites y encontrar un equilibrio sostenible entre placer y dolor. Sus historias de pacientes y su enfoque riguroso lo hacen relevante para lectores de interés general que buscan bienestar y autocontrol, con una brújula útil para la vida diaria. Descubre tu equilibrio y transforma tu relación con la dopamina hoy.

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