Hábitos que abrazar

Hábitos que abrazar propone un viaje práctico hacia una vida más saludable. Miguel Camarena comparte hábitos simples y sostenibles: alimentación nutritiva, rutinas de ejercicio efectivas, prácticas de respiración y técnicas de meditación para reducir estrés. A través de ejemplos concretos y analogías sensoriales (la cantimplora para la hidratación, la fiambrera para la comida saludable), el libro guía al lector a acciones diarias que elevan energía y bienestar sin rigidez.

Con un tono claro y directo, este libro destaca por su enfoque práctico y la integración de biohacking cotidiano. Publicado por Paidós y respaldado por Planeta Mexicana, es ideal para lectores de Interés General que buscan herramientas para mejorar su salud y hábitos. Impulsa un cambio real: empieza hoy, no esperes.

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