La biología del presente

Descubre La Biología del Presente, guía práctica de Sergi Torres y David del Rosario que propone pasar del modo supervivencia a la presencia consciente. Aprenderás a observar tus pensamientos y la respuesta de tu cuerpo para vivir con menos sufrimiento y más presencia. Con ejercicios simples y reflexiones claras, te acompaña a cultivar curiosidad, apertura y honestidad ante cualquier experiencia.

Lo que lo hace único es su lenguaje directo y accesible, que fusiona autoayuda con crecimiento personal y una mirada práctica. Es ideal para lectores de interés general que buscan herramientas para la vida diaria y el manejo emocional. Publicado por Planeta Mexicana, ofrece un enfoque fresco y usable para transformar la experiencia cotidiana. No esperes más: da el primer paso para vivir plenamente.

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