Mindfulness. Recupera tu paz interior

En Mindfulness. Recupera tu paz interior, el experto Silvio Raij invita a explorar técnicas accesibles de mindfulness para fomentar el bienestar emocional y mental. Este libro, parte de la prestigiosa colección Booket Paidós de Planeta Mexicana, se centra en prácticas simples que ayudan a reducir el estrés y mejorar la calidad de vida cotidiana, adaptadas a un público general interesado en el autocuidado.

Lo que hace única esta obra es su enfoque práctico y basado en la psicología contemporánea, ofreciendo herramientas relevantes para el mundo actual. Descubre cómo transformar tu rutina diaria y alcanza una paz interior duradera. ¡Adquiere este esencial guía hoy y empieza tu viaje hacia el equilibrio emocional!