Una mente con mucho cuerpo

La Dra. Rosa Molina, psiquiatra con formación en neurociencia clínica, propone un enfoque revolucionario: nuestras emociones se revelan primero a través del cuerpo. Este libro muestra cómo sensaciones como mariposas en el estómago, nudo en la garganta o tensión en la cabeza reflejan nuestro estado emocional y cómo entender esa conexión puede transformar nuestra salud mental.

Con un enfoque práctico y respaldado por la neurociencia, la obra de Planeta Mexicana explora herramientas para regular estados de ánimo, potenciar creatividad y tomar mejores decisiones ante la adversidad, mediante actividad física, respiración consciente y afecto positivo. Es una guía útil para cualquier persona de interés general que busca herramientas reales para vivir con mayor bienestar. Descúbrelo y transforma tu salud mental hoy.

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