Give yourself a break

Date Un Descanso propone una invitación revolucionaria para atender nuestra necesidad de descanso, renovación y autocuidado en un mundo de hiperproductividad. Ashley Neese fusiona ensayos personales, preguntas contemplativas, investigación y prácticas somáticas para enseñarnos a interrumpir la urgencia, mirar adentro y relajarnos profundamente. Descubre ritmos de descanso, baños de naturaleza y pausas en redes sociales para recargar energía y claridad.

Con claridad y calidez, el libro de Planeta Mexicana presenta prácticas holísticas para superar obstáculos y construir una relación sostenible con el descanso. Es una guía práctica para lectores de interés general que buscan bienestar real y herramientas útiles para el día a día. Date Un Descanso te invita a transformar tu rutina y a abrazar un descanso consciente. Descubre tu mejor versión descansando.

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