Habits That Will Save Your Life

La doctora Odile Fernández presenta Hábitos que te salvarán la vida, una guía práctica para prevenir enfermedades y lograr salud y longevidad. Entrena tu cuerpo para detectar señales de alarma y aborda la inflamación, los picos de glucosa y el estrés. Con un plan de menús, hábitos diarios y consejos respaldados por la experiencia clínica, este libro ofrece herramientas simples para cambios duraderos.

Lo que lo hace único: un enfoque basado en evidencia, lenguaje cercano y un programa holístico que une nutrición, microbiota y bienestar mental. Publicado por Planeta Mexicana, en edición 1, en español, con 288 páginas, está diseñado para lectores de interés general que buscan prevención real y sostenible. Adquiere hábitos que te salvarán la vida y comienza a transformar tu salud desde hoy.

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