Emotional Junkies

Yonquis emocionales: Cómo liberararnos de los pensamientos destructivos, de Isabel Trueba, es una guía de autoayuda publicada por Planeta Mexicana en 2024. Con 208 páginas, ISBN 9786073914512, el libro propone una metodología que fusiona neurociencia y inteligencia emocional para identificar y transformar los patrones mentales que sabotean nuestras decisiones y relaciones. A través de ejemplos claros y prácticas simples, invita a desengancharse de hábitos emocionales dañinos y recuperar el control.

Su enfoque práctico, respaldado por la experiencia de Trueba como neurocoach y mentora, ofrece herramientas para silenciar la voz crítica, gestionar la autoexigencia y cultivar bienestar emocional en el día a día. Ideal para lectores de Interés General que buscan resultados reales sin teoría vacía. ¡Hazte con él y transforma tu vida emocional hoy!

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